東武太極研修院第二十二屆陳式太極拳高級培訓班國(guó)慶節開(kāi)班

河南東武太極文化傳播有限公司及河南東武太極拳研修院，由中國(guó)武術(shù)七段、當代太極拳名家張東武老(lǎo)師(shī)與夫人(rén)徐勤蘭女(nǚ)士（少(shǎo)林派一(yī)代宗師(shī)素法大師(shī)之女(nǚ)）發起成立，是當前國(guó)內(nèi)外(wài)著名的陳式太極拳培訓機構。東武太極研修院，以“傳承國(guó)粹，分享健康，研習太極，修煉身心”為(wèi)宗旨；全方位公開(kāi)傳授“陳氏太極拳、械系列套路，陳氏太極推手、散手等秘傳技法，以及陳式太極養生功等專業課程”。

 本院将于2024年(nián)10月2日至10月8日舉辦第二十二屆陳式太極拳高級培訓班。本屆培訓開(kāi)設《老(lǎo)架一(yī)路及推手班》、《陳式太極劍提高班》、《陳式太極56式競賽套路班》、《春秋大刀學習班》，張東武老(lǎo)師(shī)親任培訓班總導師(shī)，東武太極研修院期待四海(hǎi)賓朋(péng)的光(guāng)臨！  

一(yī)、老(lǎo)架一(yī)路及推手班

       陳式太極拳老(lǎo)架一(yī)路又稱大架，是由中國(guó)河南溫縣陳家溝陳氏第十四世祖陳長(cháng)興，在祖傳太極拳的基礎上(shàng)，精煉歸納編定而成。拳架舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自(zì)然，內(nèi)勁統領全身。練習時(shí)，要(yào)求意、氣、身密切配合，外(wài)形走弧線，內(nèi)勁走螺旋，纏繞圓轉，陳式太極拳老(lǎo)架一(yī)路是陳式太極拳的入門拳，基礎拳，更是修煉陳式太極拳首先必學的套路，反複研究不斷學習，老(lǎo)架一(yī)路也是整體提高太極拳水平的重要(yào)手段。

太極推手，也稱打手、揉手、擖手，是太極拳的雙人(rén)徒手對抗練習。太極拳套路與推手，太極拳的拳架與推手有着相輔相成的關系，互相補充，相得益彰，拳架要(yào)經得起推手的檢驗，也是調校拳架的一(yī)種方法。

太極拳能(néng)否達到“人(rén)不知我，我獨知人(rén)，人(rén)為(wèi)我制，我不為(wèi)人(rén)制”的奇妙境界，關鍵在于能(néng)否做(zuò)到知己知彼。

習拳架是為(wèi)了(le)求得知己的功夫，習推手是為(wèi)了(le)求得知人(rén)的功夫。能(néng)知己，才能(néng)知彼。

清代流傳的拳譜中有一(yī)首《打手歌(gē)》這(zhè)樣寫道(dào)：“掤捋擠按須認真，上(shàng)下(xià)相随人(rén)難進。任他(tā)巨力來打我，牽動四兩拔千斤。引進落空合即出，沾連黏随不丢頂”。

為(wèi)了(le)更好的弘揚與傳播陳式太極拳，讓廣大太極拳愛好者在短期內(nèi)迅速提高拳理、拳技，掌握傳統陳式太極拳的精要(yào)所在。

東武太極研修院将集中4天時(shí)間(jiān)，掌握陳式太極拳核心綱領、老(lǎo)架一(yī)路拆招講勁、太極功法訓練、結合拳架拆解系統掌握實用傳統推手技法！

本次精進培訓班由太極名師(shī)張東武老(lǎo)師(shī)親自(zì)授課，多名明(míng)星教練協同配合，希望各位廣大的太極拳愛好者，提前安排好時(shí)間(jiān)積極報名參加培訓。

培訓內(nèi)容：陳式太極拳核心綱領、老(lǎo)架一(yī)路拆招講勁、太極功法訓練、結合拳架拆解系統掌握實用傳統推手技法！

培訓時(shí)間(jiān)：2024年(nián)10月2日——10月5日

培訓費(fèi)用：2980元/人(rén)

主教練： 張東武

助理教練：（待定...）

二、陳式太極56式競賽套路班

陳式太極拳是最受歡迎的太極拳之一(yī)。陳式太極拳五十六式競賽套路，是中國(guó)武術(shù)研究院組織專家創編的一(yī)個比賽套路。它在傳統陳式拳技術(shù)動作(zuò)的基礎上(shàng)創編而成，內(nèi)容豐富，動作(zuò)纏繞，曲折連貫；腰為(wèi)主宰，以身帶臂；對稱協調，圓滿靈活；剛柔相濟，節奏鮮明(míng)；快(kuài)慢(màn)相間(jiān)、連綿大方；呼吸随勢，意氣勢合，動作(zuò)舒展柔和(hé),靜中有動,柔中帶剛,舒緩中孕育着爆發，非常适合大衆表演比賽和(hé)健身鍛煉。 

張宇浩，陳式太極拳第十三代傳人(rén)，國(guó)家級運動健将，河南大學武術(shù)學院在讀研究生，張東武、徐勤蘭老(lǎo)師(shī)嫡子。自(zì)幼習練傳統武術(shù)，功底紮實。近年(nián)來，張宇浩不忘其父親諄諄教誨，不斷激勵鞭策自(zì)己，刻苦練功、認真訓練在各項賽事中皆取得優異成績，屢獲殊榮。曆經多次國(guó)內(nèi)外(wài)大賽錘煉使其在競賽套路上(shàng)拳風(fēng)細膩，見(jiàn)解獨到，風(fēng)格突出。

培訓內(nèi)容：陳式太極56式競賽套路

培訓時(shí)間(jiān)：2024年(nián)10月2日——10月5日

培訓費(fèi)用：2280元/人(rén)

主教練：張宇浩

三、春秋大刀班

陳氏春秋大刀，亦名“青龍偃月刀”，因三國(guó)名将關羽慣用“青龍偃月刀”，故此而得名。它是陳式太極器械套路中長(cháng)兵(bīng)器的一(yī)種，也是太極拳師(shī)祖陳王廷最擅長(cháng)的兵(bīng)器之一(yī)。因陳王廷公老(lǎo)年(nián)長(cháng)須飄髯，又慣用大刀，故有“賽關公”之稱。

陳式春秋大刀套路布局合理，上(shàng)呼下(xià)應，左右逢源，它的劈、砍、撩、挂、斬、抹、截、攔、挑、刺等以及舞(wǔ)花等刀法，交代的清清楚楚，幹淨利落。确有“大刀如(rú)猛虎”的風(fēng)格。一(yī)招一(yī)勢，有威武，凜烈的氣概。

在練習大刀時(shí)必須有紮實的拳術(shù)基礎，尤其對腰腿勁以及臂力的要(yào)求更為(wèi)重要(yào)，因大刀是兵(bīng)器中大型重兵(bīng)器的一(yī)種，需有充足飽滿的內(nèi)氣和(hé)腰腿臂力才能(néng)運用自(zì)如(rú)，劈、砍、推、斬、翻、滾、彈、壓無不得其自(zì)然，因大刀殺傷力頗大，被譽為(wèi)百兵(bīng)之帥。

培訓內(nèi)容：春秋大刀

培訓時(shí)間(jiān)：2024年(nián)10月2日——10月5日

培訓費(fèi)用：2280元/人(rén)

主教練：王超峰

四、陳式太極劍班

練習太極劍要(yào)求劍法清楚，勁力順達，力點準确，身劍協調，方法正确。

徐勤蘭老(lǎo)師(shī)，世界傳統武術(shù)錦标賽冠軍。全身心緻力于太極拳傳播發展多年(nián)，所培養的學員(yuán)成績斐然，屢次在國(guó)際大賽中摘金(jīn)奪銀(yín),成為(wèi)武術(shù)賽場上(shàng)的明(míng)星。其演練的太極劍身法舒展大方，步法靈活穩健，劍法清澈明(míng)晰；忽剛忽柔，忽隐忽現、沾粘連随、騰閃折空，真正體現陳式太極劍以身運劍，連綿不斷，剛柔并濟，快(kuài)慢(màn)相間(jiān)的特點。尤其她演練的太極劍挽花動作(zuò)，上(shàng)下(xià)翻飛，行(xíng)雲流水，以身帶劍，劍随身走，人(rén)劍合一(yī)，美輪美奂；為(wèi)廣大太極劍愛好者所膜拜。

本次課程徐勤蘭老(lǎo)師(shī)将陳式太極劍基本劍法、太極劍挽花的習練方法及要(yào)點向大家作(zuò)詳細介紹，并系統傳授49式陳式太極劍。

培訓內(nèi)容：1、陳式太極劍傳統套路 、太極劍挽花、基礎劍法等

培訓時(shí)間(jiān)：2024年(nián)10月6日——10月8日

培訓費(fèi)用：2280元/人(rén)  

（兩班連報，太極劍班優惠價1280元/人(rén)）

主教練：    徐勤蘭

助理教練：（待定...）

相關事宜如(rú)下(xià)：

一(yī)、培訓時(shí)間(jiān)：

2024年(nián)10月2日-10月8日

二、報到時(shí)間(jiān)：

2024年(nián)10月1日

三、費(fèi)用及優惠：

9月20日前報名優惠200元

老(lǎo)架一(yī)路及推手：2980元/人(rén)

（課程時(shí)間(jiān)：10月2日——5日）

56式競賽：2280元/人(rén)

（課程時(shí)間(jiān)：10月2日——5日）

春秋大刀：2280元/人(rén)

（課程時(shí)間(jiān)：10月2日——5日）

太極劍班：2280元/人(rén)

（兩班連報，太極劍班優惠價1280元/人(rén)，

課程時(shí)間(jiān)：10月6日——8日）

張東武老(lǎo)師(shī)弟子報名享七折優惠

四、報到地(dì)點：

東武太極研修院·經開(kāi)區(qū)太極館（河南鄭州航海(hǎi)東路與第二大街交叉口向南100米興華大廈A座11樓）

五、繳費(fèi)賬戶

六、招生對象：

廣大太極拳愛好者，張東武老(lǎo)師(shī)弟子及再傳弟子優先。

七、咨詢電話：0371-86598789徐老(lǎo)師(shī)13598876682。

交通(tōng)路線：

飛機→鄭州新鄭機場→城際高鐵至鄭州東站→129路公交車到經開(kāi)區(qū)管委會站下(xià)車沿第二大街向南100米興華大廈11樓東武太極研修院內(nèi)報到。

火(huǒ)車站→東南出站口→152、B17路公交車經開(kāi)區(qū)管委會站下(xià)車，沿第二大街向南100米興華大廈11樓東武太極研修院內(nèi)報到。

高鐵→129路公交車到經開(kāi)區(qū)管委會站下(xià)車沿第二大街向南100米興華大廈11樓東武太極研修院內(nèi)報到。

高鐵→換乘地(dì)鐵5号線至福塔東站下(xià)，步行(xíng)500米至第二大街興華大廈A座11樓報道(dào)。

或者打車直接到鄭州經開(kāi)區(qū)航海(hǎi)路第二大街興華大廈。A座11樓東武太極研修院。

聯系方式：0371-86598789 / 13598876682